Preparación Física PN

Libro de preparacion fisica para oposicion a Policia Nacional de Editorial Decuma
Libro de preparacion fisica para oposicion a Policia Nacional de Editorial Decuma
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18€
Disponibilidad: Sin stock

ÍNDICE
1. PREPARACIÓN INICIAL.
1.1. COMPROMISO Y CONCIENCIACIÓN.
1.2. PSICOLOGÍA DEPORTIVA.
1.3. NOCIONES BÁSICAS DE ENTRENAMIENTO.
1.3.1.CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
1.3.2.ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
1.3.3.CICLOS DE ENTRENAMIENTO.
1.3.4.LA RESPIRACIÓN.
1.3.5.LA ALIMENTACIÓN.
1.4. CÓMO ENTRENAR.
1.4.1.ROPA Y CALZADO.
1.4.2.PRE-ENTRENO Y LESIONES
1.4.3.BAREMOS PRUEBAS FÍSICAS Y OBJETIVOS INICIALES.


2. EL DESARROLLO DE LA OPOSICIÓN.
2.1. FACTORES FÍSICOS.
2.1.1.RELACIÓN PESO Y ALTURA.
2.2. FACTORES PSICOLÓGICOS.
2.2.1.LA FAMILIA, EL TRABAJO Y LOS COMPAÑEROS.
2.2.2.SUPERACIÓN DE BAJO ESTADO ANÍMICO.
2.2.3.AUTODETERMINACIÓN.
2.3. TABLAS DE ENTRENAMIENTO.

3. LOGRAR TU OBJETIVO.
3.1. LAS PRUEBAS FÍSICAS. ENTRENAMIENTO Y RECUPERACIÓN
3.1.1.UNA SEMANA ANTES.
3.1.2.DÍA DE LA PRUEBA. ASPECTOS A TENER EN CUENTA Y ALIMENTACIÓN
3.1.3.RESULTADO FINAL.

ÍNDICE
1. PREPARACIÓN INICIAL.
1.1. COMPROMISO Y CONCIENCIACIÓN.
1.2. PSICOLOGÍA DEPORTIVA.
1.3. NOCIONES BÁSICAS DE ENTRENAMIENTO.
1.3.1.CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
1.3.2.ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
1.3.3.CICLOS DE ENTRENAMIENTO.
1.3.4.LA RESPIRACIÓN.
1.3.5.LA ALIMENTACIÓN.
1.4. CÓMO ENTRENAR.
1.4.1.ROPA Y CALZADO.
1.4.2.PRE-ENTRENO Y LESIONES
1.4.3.BAREMOS PRUEBAS FÍSICAS Y OBJETIVOS INICIALES.


2. EL DESARROLLO DE LA OPOSICIÓN.
2.1. FACTORES FÍSICOS.
2.1.1.RELACIÓN PESO Y ALTURA.
2.2. FACTORES PSICOLÓGICOS.
2.2.1.LA FAMILIA, EL TRABAJO Y LOS COMPAÑEROS.
2.2.2.SUPERACIÓN DE BAJO ESTADO ANÍMICO.
2.2.3.AUTODETERMINACIÓN.
2.3. TABLAS DE ENTRENAMIENTO.

3. LOGRAR TU OBJETIVO.
3.1. LAS PRUEBAS FÍSICAS. ENTRENAMIENTO Y RECUPERACIÓN
3.1.1.UNA SEMANA ANTES.
3.1.2.DÍA DE LA PRUEBA. ASPECTOS A TENER EN CUENTA Y ALIMENTACIÓN
3.1.3.RESULTADO FINAL.